スタジオピーボディ

男性/パーソナル体験

体験翌日は全身筋肉痛で、いつも使っていない筋肉を動かすことができた実感があります。 そして、今日も姿勢が保てています。 特に肩甲骨の置き場所がしっかりした感じで、背筋を伸ばしていても辛くありません。 あと、自然とお腹にも力が入ります。

男性/パーソナル体験

生まれて初めて本格的なピラティスを体験できました。今までスポーツジムでやったことがあったのとは違って、本場から持ってきた専用の機械を使ってのトレーニングで体幹にバッチリ効いた感覚があり、終わった後は身体のバランスが整っていました！

女性/パーソナル

歩き方、姿勢を意識するようになり、今迄使っていなかったインナーマッスルを鍛える事はとても地味な運動なのですが　確実に体のバランスが良くなって来ていると実感しています。 リフォーマーを使ってのレッスンはとても楽しいです。 70才を過ぎた私でも、楽しく無理なくレッスンが受けられ、身体の変化も実感できるピラティスは最高です。

女性/パーソナル

50歳を超え、身体のあちこちに不具合が生じるようになりました。 先生のピラティスに出会い、身体のアンバランスさを自覚することや、身体の軸、正しい使い方を意識することの大切さを教わり、腰、股関節、膝などの不調と上手く付き合えるようになったと感じます。 studio p.bodyで一時間過ごした後の身体の快適さは格別です。

男性/パーソナル体験

普段は気にすることのない身体の使い方に目を向ける良い機会でした。 体が疲れにくくなる姿勢を身につけることができるので、仕事にも良い影響がありそうです。 終わった後、あたまがスッキリしました

女性/パーソナル体験

さつき先生にピラティスをご指導いただいて10年経ちます。 10代の頃から悩まされていた腰痛（ぎっくり腰多発）と肩こり、そして開始当時は精神的にも落ち込んでいた事があったので、身体を動かす事で心にも良い影響もあるのではと、ヨガやピラティスが出来るスタジオを探していたところ、p-bodyのさつき先生と出会いました。

当時はヨガとピラティスの違いが分からず、 どっちが自分に合っているのかも不明で両方始めてみました。 私の場合、ヨガの後は身体がだる重くなったり眠くなったりする事が多かったのですが、 ピラティスの後は身体が軽くなり頭がスッキリして気持ちも前向きになるので、 私の求めている感覚、レッスン後の体調の良さを継続できるのはピラティスだ！と感じたことと、先生の的確で丁寧なレッスンがとても良くて、気がついたら10年以上経過した今も、マイペースながら通い続けています！

しっかり自分の身体と向き合いたいので、 リフォーマーを使うプライベートレッスンをメインに継続してきましたが、マットなどを使った自宅でも出来る運動の指導ももちろんあります。 都度、体の癖に気がつき、正しい動かし方、身体の仕組みや呼吸について丁寧に指導していただけるので、レッスンを離れた日常でも身体の動かし方の意識が変わっていきました。

身体の痛みや違和感などの不調は、繰り返される習慣や日常の身体の動かし方の癖によるものが大きいので、意識が変わると身体も自然と整っていきますし、不調が出たとしても自分で調整する事ができるようになっていきました。 そして腰痛や肩こりも改善していき、ピラティスを始めてからギックリ腰になることは1度もなく、酷い肩こりもありません。

「身体と意識を繋げて、自分で整える」 そのような自立を目指して下さる先生のご指導とピラティスは大きな魅力で、 それが可能になった毎日はとても快適ですし、 メソッドの数々は宝物です！

そして、、現在は8ヶ月の妊婦！おまけに高齢出産！！ですが、 安定期に入ってからまた、先生のレッスンを再開しています。 勉強熱心で、マニアックで、常に進化をされていて、優しく、子育て経験も豊富、そして産婦人科で妊婦さんへの指導もされてきた先生には、本当に信頼して委ねる事ができて感謝の日々です。 おかげさまで妊婦特有の腰痛や股関節周りの痛みなどはほとんどありませんし、 痛みが出たとしても、妊娠期に合わせた無理のないストレッチや運動をする事で長引くことはありません。

産後も、赤ちゃんと一緒に通いたい！ そしてしっかり身体のメンテナンスしていきたいと思っていますので、今後とも宜しくお願いいたします！